Un momento para respirar: Cómo Incorporar la Meditación a tu Vida Ajetreada
Actualizado: 9 dic 2021
En colaboración con: Nicole Lozano
Cada vez parece que nuestra vida va más rápido. Estamos todo el tiempo ocupados, produciendo, trabajando, y llega un punto en que sin querer, esta mentalidad hace que nos olvidemos de la importancia de disfrutar cada momento, estando realmente presente y darnos tiempo para respirar.
Poquito a poco el andar así, puede afectarnos mucho emocionalmente y reflejarse en nuestro estado de ánimo, nuestra capacidad para manejar las situaciones y hasta en nuestras relaciones con los demás. Por eso es importante incorporar a nuestra vida hábitos positivos que puedan ayudarnos a manejar este ajetreo constante y uno de los más recomendados es: